Battle Ready Fuel Military Whey è una polvere proteica disponibile nei gusti cioccolato o vaniglia. Fornisce 23,17 g di proteine per porzione, si mescola facilmente, ha un buon sapore e un'ottima consistenza. È piacevole da bere e l'aggiunta di una miscela di enzimi evita la sensazione di gonfiore. Tuttavia, tutto ciò ha un prezzo elevato: Military Whey è molto più costoso delle polveri che forniscono la stessa quantità di proteine.

La miscela di bevande energetiche Torq Cola Caffeine contiene caffeina, carboidrati ed elettroliti in dosi competitive, si mescola bene e fornisce un notevole beneficio in termini di prestazioni, soprattutto nei climi caldi. Il prezzo non è poi così basso, soprattutto se acquistata sfusa, ma c'è solo questo gusto, che non è adatto alle bottiglie. Questa bevanda fornisce 100 mg di caffeina, 120 kcal di energia e 30 g di carboidrati per una bottiglia da 500 ml.

NamedSport Whey Protein Shake è una bevanda facile da miscelare che fornisce un colpo di proteine ad azione rapida ai muscoli doloranti. È più costoso di alcune fonti di proteine del siero di latte che abbiamo testato, ma ha un ottimo sapore, fornisce BCAA, è senza glutine e aspartame, ed è disponibile nei gusti cioccolato al latte, cioccolato brownie, crema di nocciole o biscotti e crema. Insieme a una dieta sana, una bevanda proteica è un buon modo per aumentare l'apporto di proteine subito dopo una corsa, per iniziare il processo di riparazione muscolare il più presto possibile.

Enervit Sport Isocarb 2:1 Durante è una bevanda in polvere a base di carboidrati che, come suggerisce il nome, è progettata per essere presa durante l'esercizio. Questa vaschetta da 650 g contiene 10 porzioni (due misurini), il che significa che non è l'opzione più economica, ma i 60-90 g di carboidrati per bottiglia da 500 ml sono gentili per lo stomaco ed eccellenti per scongiurare un crollo prematuro. Sto usando la miscela Isocarb da qualche mese, di solito la conservo per le corse del fine settimana e per le poche gare che abbiamo fatto.

Bevanda idratante torq (540g)

Torq Hydration Electrolyte Drink - precedentemente noto come Torq Hypotonic - fornisce 30 porzioni da 500 ml contenenti cinque elettroliti e 15 g di carboidrati, ed è disponibile in una scelta di tre gusti. Evita l'eccessiva dolcezza di molti concorrenti e il prezzo funziona molto bene, ma i sacchetti sono difficili da richiudere tra un uso e l'altro. Nei giorni caldi - intendo oltre i 20 gradi, visto che siamo nel Regno Unito - la differenza tra Torq Hydration e la semplice acqua è netta, con notevoli cali di prestazioni verso la fine delle lunghe corse per quest'ultima.

Avrox ei8ht energy sachets

La bevanda pre-gara Avrox Ei8ht Energy è composta da ingredienti naturali e, si dice, aumenta il trasporto di ossigeno del corpo e con esso le prestazioni. Contiene anche caffeina e le vitamine B3 e B12 per ridurre la sensazione di stanchezza. Avrox Technologies ha collaborato con gli scienziati dell'Università di Oxford per produrre questa bevanda energetica, e francamente ne ha il sapore. A parte questo, Ei8ht Energy sostiene di aumentare l'efficienza del cambio di ossigeno di quasi il cinque per cento per almeno 80 minuti, mentre i suoi benefici possono essere sentiti in poco meno di cinque minuti, dice Avrox.

Enervit Sport Carbo Flow è stato progettato per essere assunto prima dell'esercizio fisico per aiutare le prestazioni intense e sostenute. La polvere aromatizzata al cioccolato può essere mescolata con acqua, latte o yogurt naturale per fornire una fonte di carboidrati a basso contenuto di grassi, oltre a 400 mg di flavanoli del cacao - gli studi dimostrano che questi aiutano l'elasticità dei vasi sanguigni. Anche se abbastanza costoso, è conveniente e sembra funzionare.

OTE Super Carbs Energy Drink ha uno dei più alti rapporti di carboidrati per millilitro. Anche così, è facile sia da preparare che da mandare giù, in più è disponibile nei gusti ribes nero o limone e lime. Questa confezione da 10 dosi è un po' costosa, quindi è meglio riservarla per il giorno della gara o per eventi speciali. Come molte delle ultime bevande ad alto contenuto di carboidrati, OTE Super Carbs ha una composizione di maltodestrine e fruttosio.

Scienza nello sport beta fuel

Beta Fuel di Science In Sport è una bevanda densa di carboidrati che ha cambiato la mia alimentazione nel giorno della gara. Il gusto è buono e per la maggior parte delle gare gli 80g di carboidrati in una bottiglia da 500ml significano che i gel non sono necessari. È anche gentile con lo stomaco, senza la necessità di un "accumulo di tolleranza". Anche se il prezzo è alto, questo è un prodotto veramente brillante.

Isonam Energy della società italiana di nutrizione NamedSport è una bevanda energetica molto appetibile e facile da mescolare, formulata per l'uso prima o durante l'esercizio. Il contenitore è sovradimensionato per la quantità e le istruzioni sono più difficili da trovare di quanto dovrebbero essere, ma per il resto è buono - fino a quando non si vuole qualcosa da usare più di una volta al giorno. NamedSport (pronunciato 'Nam-ed') è nuovo nel Regno Unito, ma potresti trovarlo familiare - l'azienda ha sponsorizzato il Giro d'Italia per diversi anni.

Go Hydro + Caffeine è un prodotto di Science in Sport (SiS) progettato per aiutarti a rimanere idratato durante l'esercizio, con l'ingrediente aggiuntivo della caffeina che fornisce un piccolo ma notevole aumento delle prestazioni mentali e fisiche. In precedenza su dalbellobike.it abbiamo recensito le "normali" compresse Hydro di SiS. La versione con caffeina ha più o meno lo stesso aspetto: un tubo di compresse composte da vari minerali o elettroliti. Si mette una pastiglia in una bottiglia d'acqua, si aspetta che si sciolga e poi si beve.

Enervit Sport Maltodextrin powder si mescola con 500ml di acqua per fornire 50g di carboidrati, e alcune bottiglie danno una notevole spinta di energia durante le lunghe corse. A 1,11 € per porzione, si trova abbastanza bene rispetto alla concorrenza, soprattutto se non ti piace la dolcezza della maggior parte delle bevande energetiche. Insolitamente per una bevanda energetica, la maltodestrina è insapore - penso che a metà corsa potresti facilmente convincere la gente che è acqua.