Namedsport whey protein shake - chocolate

NamedSport Whey Protein Shake è una bevanda facile da miscelare che fornisce un colpo di proteine ad azione rapida ai muscoli doloranti. È più costoso di alcune fonti di proteine del siero di latte che abbiamo testato, ma ha un ottimo sapore, fornisce BCAA, è senza glutine e aspartame, ed è disponibile nei gusti cioccolato al latte, cioccolato brownie, crema di nocciole o biscotti e crema.

Insieme a una dieta sana, una bevanda proteica è un buon modo per aumentare l'apporto di proteine subito dopo una corsa, per iniziare il processo di riparazione muscolare il più presto possibile.

Anche se non sempre trovo necessari i frullati di recupero, li uso spesso dopo le gare o le corse da cui devo andare, quando non è conveniente iniziare a consumare un pasto.

A differenza delle proteine come la caseina, le proteine del siero di latte hanno un'azione rapida, il che le rende ideali per essere ingurgitate direttamente dopo un evento o un esercizio.

Un'area in cui un frullato proteico come il NamedSport differisce da molti frullati di recupero è la mancanza di carboidrati. Essendo un prodotto a base di siero di latte puro, ci sono solo 2 g di carboidrati per porzione, che ha sia i suoi vantaggi che gli svantaggi. È ottimo se sei a dieta o stai cercando di perdere peso/grasso, ma meno buono per rabboccare le scorte di glicogeno che sono state esaurite durante l'esercizio. In confronto, Torq's Recovery Drink fornisce 83g di carboidrati, e un For Goodness Shakes 3:1 59g.

Questo non significa che non ci sia posto per i frullati proteici - sono ottimi dopo un esercizio breve ma intenso, come menzionato in precedenza, quando la perdita di grasso è un obiettivo, o come assunzione supplementare di proteine insieme a un pasto.

Contiene 5 g di BCAA (aminoacidi a catena ramificata) che hanno dimostrato di ridurre l'indolenzimento muscolare e la fatica.

Rispetto ad altri prodotti di proteine del siero di latte che abbiamo testato, il frullato NamedSport costa di più. Per esempio, MyProtein Whey Protein costa 67p/pollice (abbiamo testato la sua Whey Protein Plus nel 2015) e SiS Whey Protein (che abbiamo anche testato nel 2015) costa 91p/pollice. Il frullato NamedSport costa circa 1,03 € a porzione e fornisce un apporto proteico molto simile.

Il lato positivo è che l'ho trovato più facile da mandare giù rispetto al frullato SiS, che non solo ho trovato più difficile da mescolare, ma anche non così gustoso o liscio.

Il frullato NamedSport può essere mescolato con 200ml di acqua o latte, e l'ho trovato ottimo con entrambi, mescolandosi senza grumi e con un minimo di agitazione richiesta. Il gusto di cioccolato al latte in prova è abbastanza dolce, ma si è seduto bene sullo stomaco e non ha causato il gonfiore associato a molti frullati proteici.

Nel complesso, questo frullato proteico è una facile aggiunta alla tua dieta quotidiana, sia con o tra i pasti o dopo l'esercizio fisico, ha un buon sapore e si mescola bene. Tuttavia, se non stai cercando di perdere grasso, una bevanda di recupero contenente carboidrati potrebbe essere un'opzione migliore e ci sono alternative più economiche disponibili.

Verdetto

Bevanda proteica facile da miscelare e ad azione rapida